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多くの人が気になる“睡眠の質”を見直すヒントをご紹介クチナシ由来のクロセチンを配合　心と体のリラックスをサポート多くの人が睡眠の改善に関心を持っています心地よい眠りをサポートします『ルテイン＆ギャバの恵み』には、ルテイン・GABAなどの成分を配合しています。クロセチンはクチナシの実1kgから約5gしか得られない成分です

そこで

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第1条（個人情報）

「個人情報」とは，個人情報保護法にいう「個人情報」を指すものとし，生存する個人に関する情報であって，当該情報に含まれる氏名，生年月日，住所，電話番号，連絡先その他の記述等により特定の個人を識別できる情報及び容貌，指紋，声紋にかかるデータ，及び健康保険証の保険者番号などの当該情報単体から特定の個人を識別できる情報（個人識別情報）を指します。

第2条（個人情報の収集方法）

当社は，ユーザーが利用登録をする際に氏名，生年月日，住所，電話番号，メールアドレス，銀行口座番号，クレジットカード番号，運転免許証番号などの個人情報をお尋ねすることがあります。また，ユーザーと提携先などとの間でなされたユーザーの個人情報を含む取引記録や決済に関する情報を,当社の提携先（情報提供元，広告主，広告配信先などを含みます。以下，｢提携先｣といいます。）などから収集することがあります。

第3条（個人情報を収集・利用する目的）

当社が個人情報を収集・利用する目的は，以下のとおりです。

1. 当社サービスの提供・運営のため
2. ユーザーからのお問い合わせに回答するため（本人確認を行うことを含む）
3. ユーザーが利用中のサービスの新機能，更新情報，キャンペーン等及び当社が提供する他のサービスの案内のメールを送付するため
4. メンテナンス，重要なお知らせなど必要に応じたご連絡のため
5. 利用規約に違反したユーザーや，不正・不当な目的でサービスを利用しようとするユーザーの特定をし，ご利用をお断りするため
6. ユーザーにご自身の登録情報の閲覧や変更，削除，ご利用状況の閲覧を行っていただくため
7. 有料サービスにおいて，ユーザーに利用料金を請求するため
8. 上記の利用目的に付随する目的

第4条（利用目的の変更）

1. 当社は，利用目的が変更前と関連性を有すると合理的に認められる場合に限り，個人情報の利用目的を変更するものとします。
2. 利用目的の変更を行った場合には，変更後の目的について，当社所定の方法により，ユーザーに通知し，または本ウェブサイト上に公表するものとします。

第5条（個人情報の第三者提供）

1. 当社は，次に掲げる場合を除いて，あらかじめユーザーの同意を得ることなく，第三者に個人情報を提供することはありません。ただし，個人情報保護法その他の法令で認められる場合を除きます。
   
   1. 人の生命，身体または財産の保護のために必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき
   2. 公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき
   3. 国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって，本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき
   4. 予め次の事項を告知あるいは公表し，かつ当社が個人情報保護委員会に届出をしたとき
      
      1. 利用目的に第三者への提供を含むこと
      2. 第三者に提供されるデータの項目
      3. 第三者への提供の手段または方法
      4. 本人の求めに応じて個人情報の第三者への提供を停止すること
      5. 本人の求めを受け付ける方法
2. 前項の定めにかかわらず，次に掲げる場合には，当該情報の提供先は第三者に該当しないものとします。
   
   1. 当社が利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部または一部を委託する場合
   2. 合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合
   3. 個人情報を特定の者との間で共同して利用する場合であって，その旨並びに共同して利用される個人情報の項目，共同して利用する者の範囲，利用する者の利用目的および当該個人情報の管理について責任を有する者の氏名または名称について，あらかじめ本人に通知し，または本人が容易に知り得る状態に置いた場合

第6条（個人情報の開示）

1. 当社は，本人から個人情報の開示を求められたときは，本人に対し，遅滞なくこれを開示します。ただし，開示することにより次のいずれかに該当する場合は，その全部または一部を開示しないこともあり，開示しない決定をした場合には，その旨を遅滞なく通知します。なお，個人情報の開示に際しては，1件あたり1，000円の手数料を申し受けます。
   
   1. 本人または第三者の生命，身体，財産その他の権利利益を害するおそれがある場合
   2. 当社の業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれがある場合
   3. その他法令に違反することとなる場合
2. 前項の定めにかかわらず，履歴情報および特性情報などの個人情報以外の情報については，原則として開示いたしません。

第7条（個人情報の訂正および削除）

1. ユーザーは，当社の保有する自己の個人情報が誤った情報である場合には，当社が定める手続きにより，当社に対して個人情報の訂正，追加または削除（以下，「訂正等」といいます。）を請求することができます。
2. 当社は，ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の訂正等を行うものとします。
3. 当社は，前項の規定に基づき訂正等を行った場合，または訂正等を行わない旨の決定をしたときは遅滞なく，これをユーザーに通知します。

第8条（個人情報の利用停止等）

1. 当社は，本人から，個人情報が，利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由，または不正の手段により取得されたものであるという理由により，その利用の停止または消去（以下，「利用停止等」といいます。）を求められた場合には，遅滞なく必要な調査を行います。
2. 前項の調査結果に基づき，その請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の利用停止等を行います。
3. 当社は，前項の規定に基づき利用停止等を行った場合，または利用停止等を行わない旨の決定をしたときは，遅滞なく，これをユーザーに通知します。
4. 前2項にかかわらず，利用停止等に多額の費用を有する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって，ユーザーの権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は，この代替策を講じるものとします。

第9条（プライバシーポリシーの変更）

1. 本ポリシーの内容は，法令その他本ポリシーに別段の定めのある事項を除いて，ユーザーに通知することなく，変更することができるものとします。
2. 当社が別途定める場合を除いて，変更後のプライバシーポリシーは，本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。

 
 

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1. サプリ選びで迷っている方へ ― “快眠サポート”人気5選をチェック

「寝つきが悪い気がする」「途中で目が覚めやすい」「朝すっきりしないことがある」など、日々の休息に満足できていないと感じることはありませんか？
そんな方の間で注目されているのが、“眠りのリズムを整える生活をサポートする”タイプのサプリメントです。

ただ、さまざまな製品がある中で「自分に合ったものが分からない」という声も多く聞かれます。

この記事では、話題の 「ルテイン＆ギャバの恵み（和漢の森）」 を中心に、人気のサプリメント計5製品を比較しながら、それぞれの特長や選び方のヒントを紹介します。

この記事で分かること：

• 快眠サポートサプリを選ぶ際にチェックしたい5つのポイント

• 成分構成や機能性表示食品の仕組みについての基礎知識

• 各製品の特長・注意点・公式サイト情報

「どれを選べばいいか分からない」という方でも、自分の生活スタイルに合った製品を検討する際の参考になる内容を目指しています。
それでは早速、選び方のポイントを見ていきましょう。

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2. 快眠サポートサプリ※の選び方 ― 押さえておきたい5つのポイント

※「快眠サポート」とは、休息時のリラックスを応援することを指します。

サプリメントを選ぶ際は、「話題の成分が入っているか」だけでなく、以下のような視点で確認してみるのがおすすめです。

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最新トレンド：複数成分で“目と睡眠リズム”の両方をサポートする設計

最近では、**単一成分よりも複数成分を組み合わせた「複合アプローチ型」**のサプリが増えています。
特に、デジタル機器を長時間使う人の間では、「目のコンディション」と「休息の質」を同時にケアする製品への関心が高まっています。

「ルテイン＆ギャバの恵み」もその一例で、ルテイン・ゼアキサンチン・クロセチンなどの目の健康をサポートする成分と、GABAなどのリラックスをサポートする成分が組み合わされています。

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以下では、5つの製品についてそれぞれの特徴を紹介します。
配合成分やサポート内容を比較しながら、自分のライフスタイルに合った製品選びの参考にしてみてください。

3. 快眠サポートサプリ5選：特徴と比較ガイド

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① ルテイン＆ギャバの恵み（和漢の森）

特徴・ポイント

ルテイン、ゼアキサンチン、GABA、クロセチンを配合し、
“目の健康維持”と“リラックスサポート”の両面からアプローチする設計です。

機能性表示食品（届出番号 I68）として、休息時の質やストレス対応などに関する機能が報告されています。

1日2粒目安で摂取でき、ルテイン10 mg・ゼアキサンチン2 mg・GABA100 mg・クロセチン7.5 mg などの配合が明示されています。
さらに、クワンソウ・ネムノキ・菊花・パッションフラワーといった植物由来素材も含まれており、自然志向の方にも選ばれやすい構成です。

メリット

• 「目＋リラックス」の両面を意識した設計が特徴的

• 機能性表示食品として科学的根拠を提示している点で安心感がある

• 1日2粒で続けやすい

• 国内製造・添加物控えめの記載があり、安全性を重視した印象

注意点

• 配合量や体感には個人差がある

• 他のサプリとの併用では成分が重複する可能性あり

• 血圧サポート機能を持つため、降圧薬などを服用中の方は事前に確認が望ましい

• 価格がやや高めで、長期利用時のコストも検討ポイント

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② セロトシードR4

特徴・ポイント

商品名の“R4”は、4種の主要成分を意識した構成を示唆。
GABA、テアニン、ビタミンB群など、休息サポート成分を複合的に配合した設計が特徴です。

また、深いリラックスや健やかな休息をテーマにしている傾向が見られます。
ソフトカプセルや小粒タイプなど、飲みやすさに配慮した仕様も多く見られます。

メリット

• 複数成分のバランス型構成で、総合的なサポートを目指すタイプ

• 飲みやすさや続けやすさを意識した設計

• 「質」や「深さ」など、休息全体を意識した切り口が魅力

注意点

• 成分配合量が少ない場合は、実感の程度に個人差が出る可能性

• 他の製品と併用する際は成分の重複に注意

• 機能性表示の有無など、根拠情報を確認して選ぶことが大切

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③ デイリーGABA

特徴・ポイント

GABAを中心に設計されたサプリメントで、
「日々のリラックス習慣をサポートする」ことを目的としたシンプルな構成が特徴です。

ビタミンB群やマグネシウムなど、栄養補助的な成分を組み合わせた製品も見られます。

メリット

• GABA中心のシンプル設計で、他のサプリと組み合わせやすい

• 継続しやすい価格帯の製品が多い

• 緊張感をやわらげたい方に選ばれやすいタイプ

注意点

• 主成分が限られるため、総合的なサポートを求める場合は他成分とのバランスを考慮

• 摂取量や体感には個人差あり

• 機能性表示の有無を確認して選択するのがおすすめ

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④ めぐみのルテイン

特徴・ポイント

ルテインを中心に、ゼアキサンチンやクロセチンなどを配合した“目の健康サポート”寄りの製品です。
GABAやテアニンなど、リラックスを意識した成分を合わせた構成も見られます。

メリット

• 「目のケア」と「リラックス」を両立した設計

• デジタル機器をよく使う方に選ばれやすい傾向

• ルテインやクロセチンなど、注目の成分を取り入れている点

注意点

• 睡眠サポート成分の配合量は製品によって差がある

• 成分バランスによっては価格が上がる場合も

• 特定の体質や疾患がある方は、過剰摂取を避けるよう注意が必要

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⑤ eyepa（アイーパ）

特徴・ポイント

“eye + pa（パフォーマンス）”の名の通り、
目のコンディションと休息バランスの両方を意識した設計が特徴です。

ルテイン、アスタキサンチン、クロセチンなどの“目を守る成分”と、
GABA、テアニン、グリシンなど“リラックスをサポートする成分”の組み合わせが採用されている傾向があります。

メリット

• 目のケアと休息サポートを組み合わせた複合型設計

• 抗酸化性を意識した成分構成が多く、健康維持を考える方にも人気

• 多面的にサポートするタイプとして注目

注意点

• 成分が多いため、相互作用や重複摂取に注意

• 製品によっては価格帯が高め

• 目的に合わせて、成分バランスを確認して選ぶことが重要

4. 比較ポイント：あなたに合った“快眠サポートサプリ”を選ぶための5つの視点

ここでは、前章で紹介した5つの人気サプリ
① ルテイン＆ギャバの恵み（和漢の森）
② セロトシードR4
③ デイリーGABA
④ めぐみのルテイン
⑤ eyepa（アイーパ）
を「目のケア」「リラックスサポート」「機能性表示」「安全性」「価格」「利用者の声」などの観点から比較していきます。

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4-1. 【目のケア・リラックスサポート】デジタル時代に合うのはどれ？

現代人の多くは、スマートフォンやPCによる“目の疲労”や“緊張状態”を感じやすい傾向があります。
そのため、「目の健康維持」と「リラックスサポート」を両立するサプリメントが注目されています。

傾向まとめ：
「目のコンディションを整えたい」方には ルテイン＆ギャバの恵み や eyepa が人気。
「リラックス習慣を中心に整えたい」方には デイリーGABA や セロトシードR4 が検討候補になります。

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4-2. 【機能性表示食品の有無】科学的データの届出をチェック

サプリ選びで意外と見落とされがちなのが「機能性表示食品」かどうかです。
これは企業が消費者庁に科学的根拠を届け出たうえで、特定の機能を表示できる制度です。

傾向まとめ：
「ルテイン＆ギャバの恵み」や「セロトシードR4」は明確に届出があるため、根拠情報を重視する方に選ばれやすい傾向です。

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4-3. 【安全性の比較】長く続けるなら“信頼できる製造体制”を

サプリメントは医薬品ではありませんが、日常的に摂るものだからこそ「安全性」は大切です。

安全性まとめ：
どの製品も比較的安心して利用できる設計ですが、
国内GMP認定・無添加記載のある ルテイン＆ギャバの恵み は、安全性面で選ばれやすい傾向にあります。

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4-4. 【価格比較】“続けやすさ”が一番大事

続けてこそ実感につながるサプリ。
ここでは1か月あたりの参考価格を比較します（※公式販売価格・時期により変動あり）。

価格面まとめ：
価格を重視するなら「デイリーGABA」や「めぐみのルテイン」が続けやすい選択。
成分バランスを考慮するなら「ルテイン＆ギャバの恵み」はコストパフォーマンスに優れた印象です。

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4-5. 【利用者の声】実際に選ばれている理由とは？

以下は、各製品に寄せられた一般的な口コミ傾向のまとめです。
※あくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

まとめ：
総合的に見ると、ルテイン＆ギャバの恵み は「目と休息の両方をサポートしたい」層から好評を得ています。
一方で、コスパ重視なら デイリーGABA、美容や抗酸化を意識する方には eyepa が検討候補に挙がります。

5. よくある質問（FAQ）10選：これで迷わない！睡眠サポートサプリの基本Q&A

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Q1：睡眠サポート系のサプリは、どのくらいで実感できますか？

A：
感じ方には個人差がありますが、一般的には 2〜4週間ほど継続して飲むことで、
「リラックスしやすくなった」「夜の目覚めが減った気がする」といった変化を感じる人もいます。

GABAやクロセチンなどの成分は穏やかに作用するため、即効性よりも継続摂取によるサポートが期待されています。

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Q2：飲むタイミングはいつが良いですか？

A：
おすすめは 就寝の30分〜1時間前です。
GABAやテアニンなどの成分は、摂取後しばらくして穏やかなリラックスを感じる人もいるため、
寝る少し前に取り入れるのが一般的です。

また、食後すぐよりも軽い食事の後や空腹時のほうが、体に負担が少ない場合があります。

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Q3：副作用や飲み合わせで注意することはありますか？

A：
基本的に健康補助食品は安全性に配慮して設計されていますが、以下の点にご注意ください。

• 血圧に影響する成分（GABAやクロセチンなど）が含まれる場合、降圧薬を使用している方は医師に相談を。

• 妊娠・授乳中の方やお子様は、摂取を控えるか、医師に確認するのが安心です。

• 植物由来成分にアレルギーのある方は、成分表示を確認してからご使用ください。

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Q4：「ルテイン＆ギャバの恵み」が“目のケア”にも良いといわれるのはなぜ？

A：
ルテインやゼアキサンチンは、光刺激から目を保護するサポート成分として知られています。
デスクワークやスマートフォン使用が多い方にとって、目の負担をやわらげる一助になる可能性があります。

その結果として、目の疲れを感じにくくなり、夜のリラックス時間が過ごしやすくなったという声もあります。

---

Q5：GABAって何？どんな働きがあるの？

A：
GABA（ギャバ）は、体内にもともと存在する神経伝達物質の一種で、
気持ちの落ち着きをサポートする成分として広く知られています。

一部の方は、GABAを取り入れることでリラックスを感じやすくなったり、
ストレスによる緊張をやわらげやすくなる傾向があります。

---

Q6：同じGABA配合でも製品によって違いはありますか？

A：
はい。大きな違いは「配合バランス」と「他の成分との組み合わせ」にあります。

• ルテイン＆ギャバの恵み：GABAに加え、ルテインやクロセチンなどを配合。

• デイリーGABA：GABAを中心としたシンプル構成。

• セロトシードR4：GABAとテアニンなどを複合配合。

• めぐみのルテイン／eyepa：目のケア成分を中心に構成。

自分の目的（リラックス・目のケア・コスパなど）に合わせて選ぶのがポイントです。

---

Q7：毎日飲み続けても大丈夫？休む期間は必要？

A：
一般的な健康補助食品の範囲では、毎日の摂取が基本とされています。
GABAやクロセチンなどは、体内で一定量を保つことが大切といわれています。

ただし、しばらく続けて「調子が整ってきた」と感じたら、
1日おきに減らすなど自分の体調に合わせて調整しても問題ありません。

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Q8：他のサプリと併用しても大丈夫？

A：
基本的には可能ですが、同じ成分の重複摂取に注意が必要です。
特にGABAやテアニンなど、リラックス作用がある成分を複数の製品で摂ると、
人によっては眠気が強く出る場合もあります。

初めは1種類から試し、慣れてきたら組み合わせを検討するのがおすすめです。

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Q9：市販の睡眠改善薬と併用できますか？

A：
健康補助食品と医薬品の併用は、成分の作用が重なる可能性があるため注意が必要です。
特に睡眠薬や抗不安薬を服用中の方は、必ず医師または薬剤師に相談してください。

サプリはあくまで生活習慣のサポート目的として利用されることが多く、
薬を使用していない方のナチュラルなリラックス習慣づくりにも役立てられています。

---

Q10：どの製品が自分に合っているかわかりません。どう選べばいい？

A：
目的別に次のような選び方を参考にしてみましょう。